jak zdjecia

[...] Natomiast jeśli chodzi o perystaltykę jelit to tu wskazany jest ruch wszelkiego rodzaju Ja to tak pół żartem powiedziałam z tym trzymaniem jelit;) Chodziło mi o to, że jak się tak ogólnie ćwiczy to jednak mięśnie brzuch abardziej są w stanie brzuch ogólnie utrzymać i wygląda on lepiej, jest lepiej naprężony. Nie chodziło mi o to, że będę [...]

Marta: a swoją drogą jak już tu sobie siedzisz w spamie to rzuciła byś okiem na moje podsumowanie i dała opinię profesjonalną, chociaż jedną %-) (str 17) Jak coś to zdjęcia poprzednie są w drugim linku z podpisu na stronie 39.

a ja i tak wiem, że większość moich koleżanek wolało być ćwiczyć z panią Chodakowską niż iść na siłownię. Czasem patrzę na fb wrzucają zdjęcia jakieś pasztetowate a reszta się zachwyca "ooooo jak schudłaś". Ale jak ja swoje wrzuciłam to mi żadna nic nie powiedziała :-P same chłopaki prawie lajkowały ;-]

TYDZIEŃ 14/ PONIEDZIAŁEK Miała być GÓRA1, ale jak już pisałam, nie czuję się najlepiej. Nie wiem czy choroba mnie bierze, czy po prostu mój organizm już się trochę zmęczył, ale ze względu na złe samopoczucie, ból głowy, pleców i inne dolegliwości dzisiaj odpuściłam, zrobiłam sobie tylko mobilizację barków. Ale oczywiście te dolegliwości nie [...]

PODSUMOWANIE DIETA Co tu pisać, na początku bardzo się pilnowałam, od świąt już mniej :-) później zmieniłam trochę rozkład i kcal. Dlatego brzuch jest jaki jest :-) i wymiary też :-) nie miałam wygórowanych celów, więc sobie odpuściłam pod koniec. Moja silna wolna okazała się słaba :-) czyli wiadomo co jest do nadrobienia. TRENINGI Bardzo fajne, [...]

Nie znam się na tych zawodach za bardzo, ale chyba fitnessi też byli? Macie jakieś filmy/zdjęcia ze sceny jak były dla nich zawody?

Nie bylo ftnessowcow. Jak chcesz pod tym linkiem mozesz poogladac sobie zdjecia amatorow Meska Sylwetka i Kulturystyka Klasyczna. http://www.bodybuilding-magazin.de/media/index.php?cat=219 Ponizej czolowi zawodnicy 212. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf7d9fd2f35a4c3da3c1f30666e7406e.jpg

Po kąpieli ;-D a gdzie zdjecia jak dody z wanny haha

Jak dostanę wolne, to jadę, właśnie zdjęcia obczajałam. Ale ja w ogóle nie wiem co to i jak to w tym opolu, towarzysko się wybieram pogadać o bickach i WHEY.

Dzień 80 (03.07.) DT Dziś ostatni dzień tego treningu (bo od poniedziałku ruszam z nowym) jak również koniec treningów w konkursie :-)) Podsumowanie będzie w sobotę. Chociaż najchętniej uniknęłabym tej czynności @@-) No, ale skoro dotrwałam do końca, to będzie podsumowanie :) Chociaż jestem ciekawa jak wyjdą zdjęcia, bo ostatnio praktycznie po [...]

Witam Dziś z rana bieg niecałe 10km Wieczorem odwiedziłem basen, nie liczyłem ile długości przepłynąłem. Pływałem jakieś 40min z krótkimi przerwami. Na razie odpuszcze siłownie. Z ręką jeszcze nie jest tak jak być powinno. Za wcześnie wziąłem sie za ciężary, zobaczymy jak będzie za tydzień. Jedzenie: 3501 kcal 110g białka 65g węglowodanów 313g [...]

Kurde jak zobaczyłem Twoje zdjecia z początku tematu to tak jak bym siebie zobaczył... Tez aktualnie wychodze z diety i codziennie zwiekszam dawke kcal, ale robie to bardzo stopniowo +25kcal dziennie... Dojde do 2600 i zobacze co sie bedzie działo...?

wyślij jeszcze jej zdjecia jak masz jakieś %-)

ale szczerze, to wymiarowo w mięśniach jest OK. Przy niskim poziomie fatu powinienem być miniaturką greckiego boga. Ja mam 37 w łapie, a obczaj sobie zdjęcia w profilu, jak to słabo wygląda to drugie zdjęcie, pierwsze jest z listopada Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-02-25 18:32:11

Pborek jak laseczki komentują twoje zdjęcia :D

Jak wy BF po 10 macie to... Bym wam dał zdjęcie ale jeszcze w kompleksy wpadniecie :P Nie no a tak na serio to zajrzyjcie w mój profil, aktualne zdjęcia w miare są i powiedzcie co myślicie

forma jest :-PP super zdjęcia jedzenia , jak masz czas zapraszam do kuchni założyć bloga kulinarnego .

Zastanawia mnie jak Ty robisz te zdjęcia, że niby zwykłe jedzenie, a tak fajnie wyglądają %-) Ciacha już próbowane?

[...] na forum bałbym bym się jeść monohydrat kreatyny solo od niego,z obawy przed brakiem mono w tym mono to jest typowa firma krzak,domowa samoróbka,była kilka lat temu afera jak jeden moderator puścił w obieg zdjęcia z hali produkcyjnej gdzie może i hala była ale linia produkcyjna był stolik ogrodowy,kuchenna waga i miarka tak więc nie tykam i [...]

[...] Stanowisko było jedno. Postanowiono więc wybrać tą jedną w drodze małego testu. - Proszę bardzo, tu mamy dla pani zdjęcie z profilu tego osobnika. Proszę powiedzieć nam jak najwięcej o nim, co się pani nasuwa, jakieś spostrzeżenia. - Jezu ! On ma tylko jedno ucho ! Kandydatce podziękowano. Druga otrzymała takie samo polecenie. - Jezu ! On ma [...]